「毎日の買い物、時間がかかって大変」
「献立を考えて買い出しするのがストレス」
毎日忙しい中、献立を考えて、スーパーに行って、食材を探して…。
気づけば「買い物だけで週に何時間も使ってる」という方も少なくないのではないでしょうか。
そんな悩みを抱えている方に向けて、今回は“買い物時間を短縮する方法”をご紹介します。
まずは、なぜ買い物に時間がかかってしまうのか。
その「原因」から一緒に見直していきましょう。
【結論】
買い物そのものを見直そう！
野菜宅配 or 宅食サービスの利用も効果的！
今回は、買い物方法の見直しと、自分の時間を作り出すために効果的な、おすすめの宅配サービス「ナッシュ（nosh）」「オイシックス（Oisix）」「坂ノ途中」の3社を分かりやすく比較します。
単なる時短だけでなく、健康面・満足感・自分らしい食生活を叶えるヒントも紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください。
あなたの悩みを、一緒にスッキリ解決していきましょう。
買い物の時間が短縮できない原因とは？
「さっさと終わらせたつもりの買い物、家に帰って気付けば、もうこんな時間？！」
そう感じたことはありませんか？
買い物に時間がかかる原因は、単に「スーパーにいる時間」だけではありません。
次のような“見えにくい時間”も積み重なって、トータルで大きなロスになっていることが多いのです。
また、小さな子どもがいたり、仕事終わりの時間帯しか買い物に行けないという人にとっては、移動や準備も含めると1時間がまるっと消えてしまうことも。
つまり、「買い物」＝商品を買う行動だけでなく、準備・移動・選ぶ・並ぶ・会計・袋詰め・帰宅までが“買い物の時間”なんです。
これらをまるごと見直すことで、「あれ？時間に余裕ができた」と感じられるようになるはずです。
買い物時間を短縮する3つの工夫
では、どうすれば買い物にかかる時間を減らせるのでしょうか？
忙しい日常の中で、ムダを省いて効率よく買い物をするためには、次の3つの工夫が効果的です。
1. 買い物リストを事前に用意する
「何を買うか分からないまま店に行く」と、つい迷ったり余計なものを買ってしまいがち。
週ごとの献立をざっくり決めておくことで、スーパーでの滞在時間を大幅にカットできます。
スマホでも手書きのメモでもいいので、事前に用意しておきましょう。
スーパーを出てから「さっきまで覚えてたはずなのに、あれを買うのを忘れた！」ということがなくなります。
2. 買い物の頻度を減らす
こまめに買い足すスタイルは一見便利ですが、意外と時間もお金もかかります。
まとめ買い＋冷凍保存を組み合わせることで、買い物は週1～２回でも十分まわります。
3. 宅食・野菜宅配サービスを利用する
特におすすめしたいのが、この「宅食サービス」や「野菜宅配サービス」の活用です。
「宅食サービス」は、あらかじめ調理済みの食事が冷凍で届くので、
といったメリットがあり、忙しい日々の中でも食事の準備に追われず、心と時間にゆとりが生まれます。
特にnosh（ナッシュ）などは、管理栄養士監修のメニューが豊富にそろっていて、レンジで温めるだけの簡単調理。
「帰宅後すぐに食べたい」「なるべく家事を減らしたい」という方にとっては、非常に頼れる選択肢です。
また、「野菜宅配サービス」は、新鮮な旬の野菜が自宅に届くので、
などのメリットがあり、買い物の時間と労力を一気に削減できます。
宅配サービスを使うとどう変わる？
私たち夫婦は、よく一緒にスーパーに買い物に行くのですが、いろいろ食材を見ながら「今日は何にする～？」と悩みながらぐるぐるスーパーを回るタイプなので、スーパーの滞在時間だけでも30分以上いることもよくありました。
ですが、坂ノ途中の野菜宅配サービスを取り入れたことで、
食材ありきで事前にメニューを考えるようになり、「今日は何作ろう？」「今日は何買いに行こう？」という迷いが減り、買い物の時間や回数がだいぶ減りました。
買い物は“工夫次第”で時間も気持ちも余裕が生まれます。
買い物の時間や手間を減らす方法はいろいろありますが、中でも「宅食サービス」や「野菜宅配サービス」を活用することは、効果的かつ継続しやすい選択肢です。
ここからは、
そんな方にぴったりの3つのサービスを比較してご紹介します。
おすすめ宅配サービス3社を比較！
「買い物の時間を短縮したいけど、どんなサービスを選べばいいのか分からない」
そんな方のために、目的別に選びやすい宅食・野菜宅配サービス3社を比較しました。
この記事では、数ある宅配・宅食サービスの中でも「時短×満足感」で特に評判の高い3社（ナッシュ・オイシックス・坂ノ途中）を取り上げています。
それぞれのサービスには特徴や強みがあり、どれが合うかは人によって異なります。
大切なのは、あなたのライフスタイルや価値観に合ったサービスを選ぶことです。
それでは、3社を分かりやすく比較していきます。
宅食・野菜宅配サービス3社比較表
| サービス名 | タイプ | 特徴 | 料理の必要性 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| ナッシュ | 完全調理済冷凍弁当 | レンジで約6分、 糖質30g以下・高たんぱくな ヘルシーごはん | 不要 （チンするだけ） | 忙しい 料理しない 一人暮らし または共働き家庭 |
| オイシックス | ミールキット中心 | カット済食材と レシピ付き、時短自炊 | 必要 （10～20分） | 忙しいけど自炊したい 家族持ち |
| 坂ノ途中 | 野菜セット宅配 | 無農薬野菜、 旬・安心・理念重視 | 必要 （通常の調理） | 食の質重視 自炊が好き 農家を応援したい |
簡単に説明するとこのようになります。
- ナッシュ（nosh）
→ 調理済みのおかずが冷凍で届く宅食サービス。レンジで温めるだけでOK - オイシックス（Oisix）
→ 便利なミールキットと豊富な食材で、献立の悩みも時短も両方サポート - 坂ノ途中
→ 新鮮な旬の野菜を中心に届けてくれる、環境と生産者支援にも力を入れる野菜宅配
料金・送料の簡易比較表
| サービス名 | 料金の目安（税込） | 送料の目安 | 補足 |
|---|---|---|---|
| ナッシュ | 6食 4,318円～ | 1,023円～ （地域差あり） | 注文数が増えると割引あり |
| オイシックス | お試しセット1,980円～ 定期5,100円～ （コースや注文内容などによって異なります） | 本州： 6,500円以上で送料無料 | 初回は送料無料 |
| 坂ノ途中 | Sサイズ（7～9品）： 2,670円～ | 本州： 350～800円 （地域差あり） | 定期宅配は3回送料無料 |
📌 価格や送料は2025年7月時点の情報です。
キャンペーンなどで変動する場合があるため、詳細は公式サイトをご確認ください。
「どれを選べばいいか迷う」という方も、各社のサービス内容・メリット・おすすめな人の特徴などを踏まえて比較していくので、自分に合うサービスが見つかるはずです◎
【1】買い物ゼロで健康食が届く｜ナッシュ（nosh）
ナッシュ（nosh）は、栄養バランスを考慮した冷凍のおかずセットが定期的に届く宅食サービスです。
管理栄養士が監修したメニューを、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるのが最大の特徴で、料理をする時間がない人や買い物・後片付けを減らしたい人にぴったりです。
糖質や塩分に配慮された食事が多く、健康を意識したい方にも人気があります。
冷凍庫にストックしておけば、忙しい日でもすぐにごはんが用意できる便利さが魅力です。
ナッシュ（nosh）の嬉しいポイント
一人暮らしや仕事でヘトヘトな方にとっては救世主です。
栄養バランスも考えられたメニューになっているので、自炊ナシで食生活改善も可能です。
＼ どんなメニューがあるのかチェック！ ／
【2】献立いらず＆時短調理｜オイシックス（Oisix）
オイシックス（Oisix）は、新鮮な有機・特別栽培野菜と、時短ミールキットが人気の食材宅配サービスです。
料理に必要な材料とレシピがセットになって届くミールキットは、下ごしらえの手間が省けて15～20分で主菜＋副菜が完成。
小さなお子さんがいる家庭や、忙しい日々の中でも手作りの食卓を大切にしたい方におすすめです。
自分で献立を考えたり買い物する手間を省きつつ、「きちんと食べたい」気持ちに寄り添ってくれます。
オイシックス（Oisix）の嬉しいポイント
「料理は嫌いじゃないけど、考えるのが大変」という方にぴったり。
ご家族がいる方にもおすすめです。
＼ 今だけ限定！オイシックスのお試しセットはこちら ／
【3】素材で時短＆食の質を上げる｜坂ノ途中
坂ノ途中は、農薬や化学肥料に頼らず育てられた旬の野菜が中心の野菜宅配サービスです。
野菜そのものの味が濃く、シンプルな調理でもしっかり美味しいのが特徴。
新規就農者の支援や環境への配慮といった理念も共感を呼び、“食を通じて応援したい”気持ちがある方にぴったりです。
定期便のペース調整も自由で、冷蔵庫にあるもので自然と献立が決まりやすくなり、買い物の回数もグッと減らせます。
坂ノ途中の嬉しいポイント
「調理はするけど、買い物が面倒」「体にいいものを食べたい」方におすすめ。
素材が良いと、味付けがシンプルでも美味しいです。
＼ 坂ノ途中公式サイトで定期便を詳しく見る！ ／
あなたに合うサービスはどれ？診断チャート付き
ここではカンタンに自分に合うサービスが見つかる【診断チャート】を作ってみたので、ぜひ参考にしてみてください。
それぞれ特徴があって、魅力があります。
どうでしたか？
「自分の生活スタイルに合うのはこれだなぁ」というものが見つかりましたか？
まとめ｜「買い物の時短」で暮らしをもっと快適に
買い物の時間を短縮するだけで、生活の質がグッと上がります。
自炊ゼロの冷凍弁当が合う人もいれば、ミールキットや旬の野菜がある方がワクワクする人もいます。
生活そのものを見直す一歩を踏み出すことで、日常に変化が現れ、ストレスが大きく軽減されます。
ぜひこの記事をきっかけに、あなたに合った方法で「時短＆豊かさ」を両立してみてくださいね。
暮らしの中で役立つ“食の工夫”をこれからも紹介していきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
👉 私が野菜宅配に興味を持った理由
→ [“坂ノ途中”との出会いの記事はこちら]
よくある疑問Q&A【宅配サービスについて】
Q1. 宅配って不在のときどうなるの？
多くのサービスが「置き配（玄関前に保冷ボックス）」や「時間指定」「再配達」に対応しています。
坂ノ途中やオイシックスでは、ヤマト運輸などの宅配業者が利用されているため、マイページから柔軟に配達日時を変更可能です。
ナッシュも「クール便」で届くので、指定日時に受け取りできればOK。
働いている方や一人暮らしの方でも安心して利用できます。
Q2. ミールキットの賞味期限ってどのくらい？
ミールキットの賞味期限は、配送から2～5日以内が目安です。
オイシックスの「Kit Oisix」は基本的に冷蔵保存で、週前半と後半に分けて使えるように日持ちするよう設計されています。
冷凍キットを選べばもっと長く保存可能なので、ライフスタイルに合わせて選ぶと便利です。
Q3. 宅配野菜ってすぐ傷んでしまうんじゃない？
坂ノ途中の野菜は、鮮度がとても高く、正しい保存方法で5～7日ほど日持ちします。
収穫後すぐに出荷されているためスーパーよりも鮮度が高く、冷蔵保存で長く楽しめるものが多いです。
